10 Days To Great Self Esteem av D Burns, D R Burns, Dr David Burns

I denne inspirerende boken vil du lære hvordan tankene dine påvirker følelsene dine. Du vil oppdage at negative følelser ikke nødvendigvis stammer fra vonde opplevelser, men heller fra hvordan du tolker og tenker om disse hendelsene. Du vil også få innsikt i hvordan du kan endre følelsene dine ved å justere tankemønstrene dine. Lær hvordan du kan håndtere humørsvingninger og finne lysere perspektiver selv når livet føles tungt eller trist. Et viktig steg mot bedre selvfølelse og mental helse.