Å investere i hjernehelsen din krever bare tid og innsats, og de hjernesunne anbefalingene i denne boken er gratis å følge! De enkle stegene som foreslås er lettfattelige og kan enkelt integreres i din daglige rutine over de neste 100 dagene. Målet med å leve et hjernehvitt liv handler ikke bare om å redusere risikoen for demens og andre alvorlige helseproblemer, men også om å forbedre kvaliteten på livet ditt og hjernens ytelse her og nå. Sabina gir deg all den nødvendige informasjonen du trenger for å ta informerte valg om søvn, kosthold og livsstilsvaner som vil gavne alle aspekter av livet ditt, fra arbeid til relasjoner og oppnåelse av personlige mål. Denne inspirerende boken viser at du ikke trenger å forstå komplisert nevrovitenskap for å ta vare på hjernen din. Den oppmuntrer deg til å gjøre minst én liten ting hver dag for å radikalt forbedre hjernehelsen din.
