Sliter du med svimmelhet eller blir lett sliten? Har du oppdaget at leddplager og nedsatt bevegelighet gjør det stadig vanskeligere å opprettholde balansen og unngå fall? Visste du at hele 61 % av eldre som har opplevd et fall etter å ha gjennomført regelmessige balanseøvelser faktisk unngikk å brekke noen bein? Balanseøvelser reduserer ikke bare risikoen for fall, men bidrar også til å utvikle bedre koordinasjon, sterkere knokler, forbedret søvn, økt muskelmasse, bedre kognitiv funksjon og raskere reaksjonstid, noe som gjør at man kan falle på en tryggere måte med lavere risiko for alvorlige skader. Hvis du er på jakt etter en trinn-for-trinn guide med illustrerte hjemmetreningsprogrammer for fallforebygging, samt forbedret stabilitet og holdning, er "Balanseøvelser for eldre" den perfekte boken for deg. Her får du en smakebit på innholdet: * Viktigheten av balanse og hvordan alder påvirker den * Øvelser for å teste balansen din og måle fremgang * Sikkerhet som alltid skal være din prioritet * Gratis tilgang til videoer.
