28 Days to Gut Health av Clemence Cleave, Frankie Unsworth

Vår fysiske og mentale helse er nært knyttet til fordøyelsessystemet vårt. I boken "28 Days to Gut Health" tar forfatterne Clemence Cleave og Frankie Unsworth deg med på en dypdykk i kroppens indre hemmeligheter, og gir deg innsikt i hvordan kosthold og livsstil kan bidra til et sunnere og gladere tarmmiljø. Uansett om du ønsker å lære om vitenskapen bak fordøyelsessystemet, oppdage hvilke matvarer som gir fantastisk støtte til fordøyelsen, eller ønsker å ta sunnere valg for kroppen din, er denne boken den perfekte veiledningen for å starte din egen reise mot et blomstrende mikrobiom. Boken inneholder mer enn 90 enkle oppskrifter, inkludert drinker, snacks og basisretter. Den gir også viktig ernæringstips for å hjelpe tarmens mikrobiom med å blomstre, samt omfattende handlelister for hver uke, slik at du kan følge oppskriftene i løpet av 28 dager.