I boken «3-2-1 GO!» får du muligheten til å trene styrke, ferdigheter og teknikk under veiledning av Kristin Holte, Norges fremste CrossFit-utøver. Med en imponerende merittliste som inkluderer tittelen Second Fittest Woman on Earth fra CrossFit Games 2019, deler hun verdifulle innsikter som vil hjelpe deg å utnytte treningen din maksimalt. Boken presenterer tilpassede treningsprogrammer og øvelser for alle ferdighetsnivåer, samt konkrete råd om mental trening, restitusjon og hvordan du kan bygge selvtillit. Kristin deler sine egne erfaringer og refleksjoner om hva som har fungert og hva som ikke har gjort det, og gir deg de verktøyene du trenger for å nå ditt fulle potensial. Uansett om du ønsker å forbedre formen din, oppnå styrkemål eller kanskje til og med drømme om din første Muscle Up, gir «3-2-1 GO!» deg den kunnskapen du trenger for å trene smart og effektivt.
