Opplev gode vibber på tre minutter eller mindre! "3 Minute Positivity Journal" er både en selvhjelpsbok og en journal som hjelper deg med å trene ditt sinn for økt lykke på bare noen minutter hver dag. I en tid der vi bruker mye tid på digitale enheter, er det avgjørende å ha en praksis der vi fysisk skriver ned våre tanker, følelser, intensjoner, refleksjoner, mål og seire. Denne bestselgende veiledende journalen for 60 dager viser deg nøyaktig hvordan du kan bruke penn til papir for å utnytte kraften av positivitet, trene tankene dine og endre livet ditt. Hver oppføring er kort, men kraftfull – bare tre minutter om morgenen og tre minutter om kvelden – slik at du kan holde fokus på fem hovedområder: vaner, tankesett, helse, selvfølelse og suksess. I tillegg til daglige sitater, oppgaver og aktiviteter vil du finne gjentagende "sjekk-punkter" relatert til takknemlighet, bekreftelser, psykisk helse, fysisk helse, mål og seire, for å hjelpe deg å føle deg mer positiv uansett hva som skjer rundt deg. Du vil også få en grundig innføring i praksisen med å journalføre for positivitet, ledet av Kristen Butler.
