I boken '4 Weeks to Better Sleep' av Dr. Michael Mosley får du en jordnær veiledning til bedre søvnkvalitet. Basert på banebrytende forskning, belyser Mosley hvordan kvaliteten på søvnen, snarere enn antall timer du tilbringer i sengen, er avgjørende for en god natts søvn. Våre søvnproblemer er dessverre utbredte, og mange av oss sliter med å finne den hvilen vi trenger. Mosley, som selv har erfaring med søvnløshet, deler sine innsikter fra adskillige søvneksperimenter og tester av ulike råd og remedier. Denne boken gir deg en radikal fire ukers plan som kombinerer den nyeste vitenskapen for å hjelpe deg med å etablere sunne søvnrutiner på kort tid. Med overraskende anbefalinger og originale tips, veileder Dr. Mosley deg gjennom reisen mot en bedre søvnopplevelse. Gjenoppdag kraften av en god natts søvn for å styrke både kropp og hjerne.
