Denne boken fungerer som din personlige terapeut i lommen. "5 Minute Therapy" gjør det enkelt og raskt å bli den beste versjonen av deg selv. Hvem er jeg? Hva betyr egentlig den fryktede frasen 'Bare vær deg selv'? Hva vil det si å være 'autentisk'? Disse store spørsmålene kan virke overveldende. I "5 Minute Therapy" vil psykologen Sarah Crosby hjelpe deg med å finne svarene gjennom psykologiske utforskninger, øvelser og veiledning som du kan anvende i ditt eget liv, steg for steg. Boken tar for seg temaer som tilknytning, grenser, egen selvprat, triggere, reforeldreprosessering og mye mer. Med hjelp av denne boken vil du kunne oppnå varig lykke, selvtillit, og indre ro i deg selv og i dine relasjoner. Fra psykologen Sarah Crosby, kjent som Instagram-sensasjonen @themindgeek.
