Mange mennesker sliter med sinne og irritasjon, noe som kan ha en negativ innvirkning på hverdagen og relasjonene til de rundt dem. "Å bekjempe sinne og irritasjon" er en uvurderlig ressurs for både de som opplever hyppige sinneutbrudd og deres venner og familie. Boken gir innsikt i hvorfor vi blir sinte, samt strategier for å håndtere og kontrollere sinnet vårt. Endring trenger ikke å være en upraktisk oppgave—med hjelp fra denne boken kan leserne finne veier til en mer balansert tilværelse. Gjennom praktiske øvelser og metoder viser William Davies, en erfaren klinisk psykolog og forskningssjef ved APT (The Association for Psychological Therapies), hvordan man kan oppnå indre ro og harmoni. "Å bekjempe sinne og irritasjon" er en del av BEKJEMPE-serien, som tilbyr selvhjelpsguider skrevet av eksperter på ulike psykiske utfordringer. Disse bøkene er basert på kognitiv atferdsterapi og gir konkrete teknikker som kan brukes i mange forskjellige situasjoner for å forebygge tilbakefall.
