Oppdag selvkjærlighet, selvaksept og ekte vekst gjennom forståelsen av det lyse og mørke som eksisterer i deg. Gjennom livet har du kanskje dyttet bort vanskelige følelser og opplevelser, men disse forsvinner aldri helt. Disse elementene danner din skygge-selv, den mørkere siden av personligheten din som mange forsøker å undertrykke. Skyggearbeid er en metode for å omfavne og forsøke å forstå denne mørkere siden av deg selv, slik at du kan frigjøre smerten og traumene fra fortiden og bli en mer helbredet og balansert person. "A Guide to Shadow Work" vil være din veiledning på reisen mot å omfavne ditt skygge-selv: * Lær å se ditt skygge-selv og gjenkjenne innvirkningen det har på livet ditt. * Bruk målrettede skriveoppgaver for å utforske ditt skygge-selv og bringe det frem i lyset. * Utøv dyp meditasjon for å begynne å frigjøre deg fra de opplevelsene du har undertrykt. * Omlegg vanene dine for å skape et sunnere, livslangt forhold til ditt skygge-selv. Mørke og lys finnes side om side i enhver person.
