Boken 'A Mindfulness Guide for the Frazzled' av Ruby Wax er en bestselger som har solgt over 150 000 eksemplarer og har vært med på å starte en revolusjon innen mindfulness. I denne lettfattelige veiledningen tar Wax oss med på en humoristisk reise hvor hun delger en viktig innsikt: Vi er alle berørt av stress i dagens samfunn. For fem hundre år siden døde ingen av stress, men nå har dette konseptet fått dominere livene våre. Med en blanding av humor og kløkt gir Ruby Wax oss verktøyene til å frigjøre oss fra stresset gjennom enkle endringer i hverdagen som gir oss anledningen til å puste, reflektere og leve mer i nuet. Ved å bruke sin karakteristiske stil og innsikt lærer Wax oss kunsten å gjøre ingenting uten å miste fokus. La Ruby være din guide på reisen mot en sunnere og gladere versjon av deg selv – du har ingenting å tape unntatt stresset.
