A Therapeutic Journey er en opplysende bok skrevet av Alain De Botton, som tar for seg hvordan vi kan optimalisere vår mentale helse. Med en empatisk tilnærming og grundig innsikt, gir denne praktiske guiden leserne verktøy for å oppnå emosjonell velvære, indre ro og psykologisk modenhet. De Botton undersøker hvordan vi kan håndtere et bredt spekter av mentale utfordringer, fra det milde til det mer alvorlige. Han dykker inn i årsakene til hvorfor vi noen ganger kan føle oss overdrevent engstelige eller nedstemte og gir perspektiver på hvordan vår fortid former oss. Boken adresserer hvordan vi kan bygge opp motstandskraft og leve med vanskeligheter på en klok måte. I kjernen av verket ligger ideen om psykologisk lykke – det handler om å finne balanse, mening og navigere mot forbindelse og glede. Steven Bartlett beskriver boken slik: 'Dette verket gjør en fantastisk jobb med å få deg til å innse at det du går gjennom, og den måten du er på, ikke er et tegn på utilstrekkelighet. Det er faktisk bevis på at du er helt menneskelig.'
