I 'A Toolkit for Happiness' utforsker Dr. Emma Hepburn verdien av langvarig og bærekraftig lykke. Som klinisk psykolog og forfatter av den anerkjente 'A Toolkit for Modern Life', presenterer hun en praktisk veiledning utstyrt med 55 tilgjengelige verktøy for å heve humøret og forbedre velvære. Dr. Hepburns unike illustrasjoner gir et visuelt preg på hennes tilnærming, making det lettere å anvende hennes metoder i hverdagen. Hun understreker at lykke handler om å håndtere livets utfordringer, akseptere de naturlige svingningene og gjøre små, men betydningsfulle endringer for å utvikle et mer medfølende sinn. Boken tilbyr en kombinasjon av praktiske verktøy til bruk på de svære dagene og tankevekkende øvelser for å styrke din mentale helse dag for dag. 'A Toolkit for Happiness' er en uunnværlig ressurs for enhver som ønsker å bygge positive vaner og forbedre livskvaliteten.
