I "A Year of Self-care" av Emma Bastow finner du 365 skriveterk—ett for hver dag i året—som vil bli en uvurderlig følgesvenn på din reise mot selvpleie. Vi trenger alle tid til å ta et steg tilbake fra våre travle liv for å ivareta vårt eget velvære, og denne journalen inspirerer deg til å gjøre nettopp det. Uansett hva selvpleie ser ut for deg—om det innebærer lesing, trening, en tilfredsstillende brunch, eller til og med meditasjon på dine beste egenskaper—vil denne boken motivere deg til å ta deg litt 'meg-tid' og reflektere over resultatene. Journalen inneholder oppgaver som får deg til å tenke og føle: Skriv navnet ditt horisontalt på siden og vurder de beste egenskapene dine som begynner med hver bokstav. Hva har fått deg til å smile i dag? Ta deg tid til å lage favorittmaten din, beskriv luktene, smakene og følelsene det gir deg. Vi må alle være tilgivende mot oss selv; hva kan du gi deg selv en pause for i hverdagen? Skriv et brev til din 10-åring selv—hva ville du sagt om ditt nåværende jeg som ville gjort dem stolte eller glade? Denne journalen oppmuntrer deg til å utforske selvpleie på en dypere måte og bli bedre kjent med deg selv.
