ACSM's Foundations of Strength Training and Conditioning av Nicholas Ratamess, American College of Sports Medicine (ACSM)

Utviklet av American College of Sports Medicine (ACSM), gir 'ACSM’s Foundations of Strength Training and Conditioning' en grundig innføring i grunnleggende prinsipper for styrketrening og kondisjon. Denne oppdaterte 2. utgaven fokuserer på praktiske anvendelser, som gir studenter og utøvere muligheten til å utvikle, implementere og vurdere resultatene av treningsprogrammer designet for å optimalisere styrke, kraft og idrettslig ytelse. Klar og direkte skriving gjør det enkelt for studentene å mestre nye konsepter, og engasjerende læringselementer gjennom teksten gir forståelse og selvtillit til å anvende lærdommer i klinisk praksis. Bokas 'Myths and Misconceptions'-bokser avkrefter vanlige myter og klargjør utbredte misforståelser om styrke og kondisjon. 'Interpreting Research'-bokser trekker oppmerksomheten mot viktige forskningsfunn og forklarer deres anvendelse innen styrke- og kondisjonstrening. Saksstudier gjennom kapitlene utfordrer leseren til å evaluere reelle scenarier, noe som gir en dypere innsikt i emnet.