'Jeg vet hvordan det føles å virkelig bry seg om arbeidet sitt, og samtidig føle seg helt utmattet av det.' Utmattelse er mer utbredt enn noen gang, og det er på høy tid å gjøre noe med det. Basert på Acceptance and Commitment Therapy (ACT), utforsker denne boken de systemiske, kulturelle og økonomiske faktorene som bidrar til utbrenthet, og gir deg verktøyene du trenger for å bryte ut av denne sirkelen. Gjennom øvelser og refleksjonsspørsmål blir du veiledet til å gjennoppdage dine verdier, slik at du kan fokusere på det som virkelig betyr noe for deg, og frigjøre deg fra uhensiktsmessige tankemønstre. Ved å konfrontere og engasjere deg med følelsene dine, i stedet for å unngå eller undertrykke dem, gjør ACT det mulig for deg å respondere mer effektivt og bli bedre engasjert i ditt eget liv igjen. Denne boken viser deg hvordan du kan komme deg ut av utbrenthetssirkelen, gjenknytte deg til meningsfulle aspekter ved arbeidet ditt, og gjøre varige endringer.
