Russ Harris, en anerkjent ekspert innen Acceptance and Commitment Therapy (ACT), tilbyr lettfattelige Q&A-økter som avdekker de mest vanlige måtene klienter og utøvere setter seg fast på når de bruker ACT. Denne boken tar for seg hvordan man kan komme seg løs fra disse utfordringene og omforme følelsen av å være 'fastlåst' til kraftig personlig vekst. ACT er en svært effektiv, evidensbasert behandlingsmetode for en rekke psykiske helseproblemer, alt fra depresjon til avhengighet. Behandlingen fokuserer på mindfulness, klientverdier og forpliktelse til endring. Boken inneholder også innovative verktøy, teknikker og strategier for å fremme psykologisk fleksibilitet og betydelig adferdsendring. Underveis i behandlingsprosessen kan det oppstå forskjellige hindringer og frustrasjoner, og i tråd med den populære fagguiden 'ACT Made Simple', gir 'ACT Questions and Answers' praktiske verktøy for å overvinne vanlige utfordringer i terapitimer. Leserne får nyttige tips og strategier for å komme seg forbi misoppfatninger om mindfulness og aksept, samt hvordan man kan håndtere disse utfordringene.
