I boken "Emotional Detox for Anxiety" presenterer forfatteren og velværeekspert Sherianna Boyle en kraftfull tilnærming for å håndtere angst gjennom metoden C.L.E.A.N.S.E. Hun viser hvordan vi kan rense våre bekymringer og skape plass for nye, positive vaner, atferd og følelser. Mange av oss ser på avgiftning som en fysisk prosess, men vi glemmer ofte at det ikke bare er kroppen som trenger rensing for å oppnå en sunn tilstand. Når vi ikke klarer å prosessere stress og bekymringer, kan de bli giftige for oss selv og for omgivelsene våre. Gjennom de syv trinnene i C.L.E.A.N.S.E-metoden - Renske, Se Innover, Utsend, Aktivere Glede, Nære, Overgi Deg, og Letthet - guider Boyle oss mot en vellykket rensing av angst. Ved å aktivt bearbeide negative tanker og følelser kan vi fjerne hindringer som står i veien for et lykkelig og oppfylt liv. En detox for angst gir oss muligheten til å frigjøre oss fra byrdene av bekymringer, slik at vi kan gjenvinne velværet og en uanstrengt tilstand av glede.
