Lær å balansere dine unike følelsesmessige og energetiske sensitivteter, og unngå å ta på deg andres følelser med denne boken som tilbyr 100 praktiske aktiviteter, ritualer og quizer, skreddersydd for empater. Som empat forstår du kanskje at din særegne sensitivitet, med en uvanlig høy bevissthet om omgivelsenes følelser og energier, noen ganger kan føles som en utfordring. Du kan oppleve overveldethet i store grupper, bli sliten av andres følelser, eller føle deg ubehagelig i bestemte omgivelser uten noen åpenbar grunn. Det er derfor avgjørende å finne tid og rom for deg selv, samt ha empatanpassede verktøy for å hvile, lade opp og gjenvinne forbindelse med dine egne følelser og energi. "Self-Care for Empaths" er nettopp boken du trenger for å oppnå dette! Her finner du 100 øvelser, quizer og ritualer som kan inkluderes i din daglige rutine for å holde deg sentrert, jordet og energisk. Dette inkluderer teknikker for å unngå å bli overveldet og utladet, som å innføre sunne vaner.
