Oppdag og omfavn alle sider av deg selv ved hjelp av den selvpleiepraksisen for mental helse som er kjent som skyggearbeid. Denne prosessen gjør det mulig for deg å dykke dypere inn i ditt eget indre, slik at du kan avdekke hvem du virkelig er, og på den måten søke et lykkeligere og mer tilfredsstillende liv. Skyggearbeid innebærer å utforske din smerte, traumer og imperfeksjoner, og det er et kraftfullt verktøy som hjelper deg med å akseptere deg selv, inkludert de delene som kan være vanskelige å konfrontere. "The Shadow Work Workbook" gir deg alt du trenger for å komme i gang med skyggearbeid. Boken inkluderer en klar forklaring på hva skyggearbeid er, hvordan det fungerer, og hvordan det kan bidra til din personlige utvikling. I tillegg inneholder den veiledede meditasjoner, journaling-prompter og bekreftelser som leder deg gjennom din egen prosess med skyggearbeid. Skrevet av den lisenserte terapeuten Jor-El Caraballo, er denne boken en perfekt følgesvenn på din reise mot selvutforskning.
