I "Akkurat nå" presenterer Jon Kabat-Zinn et dypdykk inn i mindfulness-begrepet, som omfavner både dybde og bredde. Denne boken er en guide til å bli mer kjent med seg selv ved å utvikle en medvetenhet for våre opplevelser i det nåværende øyeblikket. Kabat-Zinn kombinerer Østens meditative metoder med Vestens vitenskapelige perspektiv, og utforsker det kraftfulle samspillet mellom kropp og sinn. Gjennom meditative teknikker får leseren muligheten til å oppleve en revitalisering, der det å være til stede – akkurat nå – står i sentrum. Som professor i atferdsrelatert og preventiv medisin har Kabat-Zinn vært en pioner innen integreringen av mindfulness i vestlig medisin, og har bidratt til å gjøre bevisst tilstedeværelse til et essensielt element i terapeutisk praksis. Boken inviterer leseren til å oppdage en egen livskraft som finnes i det å oppleve hvert eneste øyeblikk. Den viser hvordan det som skjer i nåtiden, påvirker våre fremtidige opplevelser. "Akkurat nå" er delt opp i tre deler, der innledningen gir en grundig introduksjon til mindfulness-tradisjonen, samt meditasjon og bevissthetens rolle i vårt daglige liv.
