Oppdag den gjenopprettende kraften av hvile og søvn med denne vakre lille boken. Når var sist gang du virkelig følte deg uthvilt? I en hverdag fylt med krav og stress kan det være vanskelig å finne tid til å hvile. Likevel er hvile like viktig for vår generelle velvære som kosthold og mosjon. Denne boken gir deg verktøyene du trenger for å integrere mer hvile i livet ditt. Den er fylt med praktiske tips og enkle ideer som: - Ulike typer hvile, og hvilken type kroppen din kan ha behov for - Teknikkene som lar både sinn og kropp ta en pause - Egenomsorg for søvn som hjelper deg med å sovne og sove godt. Når du lærer å utnytte nedetiden, kan du gå tilbake til hverdagen din med fornyet energi, oppfrisket og mer tilkoblet til din beste versjon av deg selv.
