I denne tankevekkende boken utforsker forfatter og psykoterapeut Ilse Sand det skjulte, men dyptliggende følelser av skam som mange av oss bærer med oss. Skam er et sterkt og smertefullt innvendig ubehag som ofte oppstår uten grunn og kan alvorlig påvirke livskvaliteten vår. Denne følelsen kan føre til en rekke underliggende problemer som frykt, lav selvfølelse, tretthet fra sosial interaksjon, samt vanskeligheter i nære relasjoner preget av mangel på kjærlighet og forståelse. I boken, som raskt har blitt en bestselger i Danmark, forklarer Sand hvordan skam oppstår, hvordan den kan skilles fra andre følelser, og hva den kan føre til. Leserne vil også finne praktiske øvelser og tester som hjelper dem å frigjøre seg fra dette kvælende følelsen, skape harmoni med omgivelsene og gjenvinne sin indre frihet.
