Boken 'My Anxious Mind' har blitt tildelt ABCT Self Help Book Seal of Merit Award og er en verdifull ressurs for ungdommer som ønsker å ta kontroll over sine angstfølelser. Gjennom kognitive atferdsterapeutiske strategier gir boken leserne verktøyene de trenger for å møte angsten direkte. Den hjelper ungdom med å føle seg mer selvsikre og myndiggjorte i prosessen med å håndtere sin angst. I tillegg til å tilby metoder for å forbedre interpersonlige ferdigheter og håndtere stress, gir den viktige råd om hvordan man takler panikkanfall, samt hvordan kosthold og mosjon kan påvirke den psykiske helsen. Leserne oppfordres også til å vurdere om medisiner kan være en passende løsning for dem. Kan du avse 30 minutter til å redusere angstnivået ditt? Tenk på hvordan livet ditt ville vært annerledes dersom angsten var mindre fryktinngytende. Hva ville endre seg? Ville du meldt deg på basketballaget? Invitert noen på date? Ville du fått bedre søvn og mindre spenning? Ville du følt deg roligere og gladere? 'My Anxious Mind' er en uvurderlig guide til å oppnå en mer avslappet hverdag.
