Kjemp mot frustrasjonen av det du ikke får til, og begynn med å ta konkrete steg mot å nå dine mål. Denne oppdaterte og utvidede utgaven av psykologen Abigail Levrinis bestselgende bok gir realistiske og dokumenterte strategier for å hjelpe voksne med ADHD å leve mer tilfredsstillende og produktive liv. Med sin omfattende erfaring fra forskning og behandling av voksne med ADHD, tilbyr Levrini lettfattelige metoder for å sette meningsfulle og realistiske mål, utvikle en handlingsplan for å oppnå disse målene, samt holde seg på sporet mens man følger planen. Feiltrinn er vanlige og forventede, så Levrini oppfordrer leserne til å opprettholde et positivt og vekstorientert perspektiv som fokuserer på fremgang fremfor perfeksjon. Hvert kapittel inneholder rike eksempler og selvhjelpsaktiviteter som quizer og arbeidsark, som gjør at leserne kan anvende strategiene i ulike livsområder. Det gis spesielt fokus på de elvene av utførelsesevne som de fleste voksne med ADHD søker hjelp med.
