Endelig en kokebok for deg som elsker mat like mye som du elsker trening! America's Test Kitchen presenterer en samling oppskrifter spesielt utviklet for å gi deg deilige måltider før og etter trening, samt næringsrike alternativer for hverdagslige måltider. Uansett om du elsker å spille tennis, løfte vekter etter jobb, løpe jevnlig, eller praktisere yoga, er du en hverdagslig atlet. Riktig kosthold er essensielt for å optimalisere din ytelse og øke gleden ved aktivitet. Sammen med klinisk diettist og ernæringsekspert Alicia Romano, har vi utviklet oppskrifter som gir deg energi og utholdenhet til aktivitetene du brenner for. Vi benytter vitenskapsbaserte nivåer av karbohydrater, proteiner og sunne fettkilder for å sikre smaksopplevelser uten sidestykke. Du vil lære hva du bør spise og når, inkludert porsjoner til pre-workout og post-workout, samt snacks og hverdagsretter. Kraftige pre-workout måltider som gresskar-spice vafler med yoghurt og blåbær vil gi deg den nødvendige energien for å yte ditt beste. Gjør deg klar for en smakfull reise mot bedre helse og velvære!
