An Illustrated Handbook of Chinese Qigong Forms from the Ancient Texts

Boken «An Illustrated Handbook of Chinese Qigong Forms from the Ancient Texts» tilbyr en grundig og visuell guide til autentiske Qigong-former, basert på gamle dokumenter fra Kina og Tibet, arkeologiske funn og kulturelle relikvier. Den tar oss med fra Warring States-perioden og frem til den sene Qing-dynastiet på begynnelsen av 1900-tallet. Med tjue-seks sett med illustrasjoner som dekker Qigong, Daoyin, kosthold og livsstil, blir hver del presentert med en kort oversikt over opprinnelse, utvikling, endringer og praktiseringsmetoder for hver metode. Boken er bygget opp chronologisk, hvor hvert kapittel beskriver kilden til de ulike øvelsene, samt en beskrivelse av den gamle formen, dens helsefordeler, bruksområder og instrukser for utførelse. Dette inkludere også tegninger av de opprinnelige illustrasjonene der disse finnes, samt linjetegninger av bevegelsene der det mangler visuelle referanser. Formene er enkle å lære og utføre, og gir en direkte forbindelse til de autentiske, gamle tradisjonene. Utvalget fokuserer på former som er orientert mot å oppnå helse og velvære.