Anger Management For Dummies av Gill Bloxham, W. Doyle Gentry

Alle opplever sinne på et eller annet tidspunkt. I en urolig økonomi der den økonomiske belastningen øker, boligprisene svinger og arbeidsledigheten stiger, er det ikke uvanlig å miste besinnelsen. Men det er ikke nødvendig å la sinnet gå ut over andre! 'Anger Management For Dummies', den britiske utgaven, gir deg verktøyene du trenger for å navigere gjennom følelsene dine av raseri, komme deg ut av den røde tåken, og skape et sunnere, lykkeligere og mer positivt liv. Denne fullt tilpassede britiske utgaven veileder deg i å gjenkjenne og håndtere de underliggende årsakene til sinne, enten det er på jobb, i relasjoner, eller i ditt personlige liv. Du vil lære hvordan du kan forbli positiv til tross for livets stress og påkjenninger. Fra å gi slipp på nag, forebygge nytt sinne og håndtere andres aggresjon, til å forbedre selvuttrykk, oppnå indre fred og få en god natts søvn, gir denne brukervennlige guiden en rekke oppdaterte øvelser og terapier for å bekjempe sinne, inkludert kognitiv atferdsterapi (CBT). Boken demonstrerer hvordan du kan håndtere sinne på en konstruktiv måte.