The Easy Way to Mindfulness: Free Your Mind from Worry and Anxiety

Ønsker du å befri deg selv fra bekymringer og angst? Allen Carrs Easyway-metode har forvandlet liv over hele verden, og tilbyr en praktisk vei som hjelper millioner med å kvitte seg med ulike avhengigheter. Boken fjerner illusjonene som gjør oss sårbare for negative tanker og atferd, og viser hvordan vi kan oppnå klarhet og kontroll ved å fokusere på hvem vi virkelig er, i stedet for å la oss distrahere av det som skader oss. Nøkkelen til indre fred ligger innenfor oss selv. Oppmerksomhet er sentralt i Allen Carrs filosofi, og denne boken deler de velprøvde prinsippene for mindfulness med et bredere publikum, i enkle og tilgjengelige termer som er anvendelige i det virkelige liv og gir et håndgripelig, praktisk resultat: DIN LYKKE. Hva folk sier om Allen Carrs Easyway-metode: 'Allen Carrs program var ingenting mindre enn et mirakel.' Anjelica Huston 'Det var en så opplysende opplevelse at jeg umiddelbart ble frigjort fra min avhengighet.' Sir Anthony Hopkins 'Hans evne ligger i å fjerne det'.