Er du lei av å utføre de samme kettlebell-svingene gang på gang? Da er denne boken perfekt for deg! '111 Kettlebell Workouts Book for Men and Women' gir deg muligheten til å trene effektivt med bare én kettlebell, uansett hvor du befinner deg. Kettlebells har unike fordeler sammenlignet med andre treningsredskaper, da de kontinuerlig utfordrer grep, stabilitet og styrke. Denne treningsboken inkluderer hele 111 varierte økter, og inneholder loggark for 10 dager slik at du kan følge med på fremgangen din. Øktene er utformet både som tidsbaserte og repetisjonsbaserte treningsøkter. Usikker på hvordan du skal utføre en økt? Ingen problem! Bare skann QR-koden for å se videoer som viser deg korrekt teknikk. Fordelene ved å bruke kettlebells er mange: du kan bli raskere, sterkere og mer kraftfull – og du trenger bare én kettlebell. Kettlebell-trening aktiverer alle musklene i kroppen, og du slipper å investere i et bredt spekter av vekter og utstyr for å få en effektiv trening.
