Den estiske utgaven av 'Atomic Habits' tilbyr et pålitelig rammeverk for å forbedre seg selv - hver eneste dag, uansett hvilke mål du har. James Clear, en av verdens ledende eksperter på vanedannelse, deler praktiske strategier som viser deg nøyaktig hvordan du kan utvikle gode vaner, bryte dårlige vaner, og mestre de små handlingene som fører til bemerkelsesverdige resultater. Har du problemer med å endre vanene dine? Problemet er ikke deg, men systemet ditt. Dårlige vaner gjentar seg gang på gang, ikke fordi du ønsker å forbli den samme, men fordi du har feil system for endring. Du vil ikke heve deg til nivået av dine mål, men heller synke til nivået av systemene dine. I denne boken får du et bevist system som kan ta deg til nye høyder. Clear er kjent for sin evne til å forenkle komplekse emner til enkle handlinger som lett kan implementeres i hverdagen og arbeidet ditt. Han trekker på de mest dokumenterte ideene fra biologi, psykologi og nevrovitenskap for å skape en lettfattelig guide til å etablere gode vaner.
