Gymnastikk har blitt en stadig mer populær og attraktiv idrett, spesielt etter hvert Olympiad. Det som er virkelig positivt med gymnatikk, er muligheten den gir unge og ambisiøse mennesker som ønsker å oppnå stjernestatus. Samtidig er det viktig å være oppmerksom på at gymnastikk krever betydelig tid og økonomiske ressurser for å oppnå suksess. Denne idretten passer ikke for de som er svake eller lett skader seg, da den krever mange timer med trening. Det anbefales å praktisere gymnastikk i gruppe, sammen med venner eller familie. Dette gir ikke bare muligheten til å dele kostnader ved skader, men også å ha et fellesskap å støtte seg på etter en intens treningsøkt. Gymnastikk betraktes som en utholdenhetsidrett, og derfor er det essensielt å ha noen å kontakte etter en lang dag. I denne boken vil du lære: * Hvordan kroppsvekttrening fungerer * Hva kroppsvekttrening kan gjøre for DEG * Over 50 øvelser med egen kroppsvekt + fotografiske demonstrasjoner * Ekspertråd om sett, repetisjoner og korrekt teknikk * Kostholdstips for å maksimere resultatene dine * En guide til oppvarming og forberedelse for kroppsvekttrening.
