Har du alltid ønsket å lære enkle somatiske teknikker for å styrke kroppen, sinnet og sjelen, men vet ikke hvor du skal begynne? Har du opplevd traumer i fortiden som stadig hjemsøker deg? Sliter du med uvanlige symptomer, men har ikke klart å finne årsaken? Lagret trauma kan ofte manifestere seg som fysisk smerte og psykisk nød. Hva defineres som traume? Det er alt som fører til at vi sitter fast i et fysisk, følelsesmessig eller atferdsmessig mønster. Ønsker du å bli kvitt den overveldende og komplekse informasjonen som finnes der ute, og oppdage hva som virkelig fungerer for deg? Somatisk helbredelse trenger ikke være vanskelig, selv om du føler du har forsøkt det meste. Du trenger heller ikke å bruke tusenvis av kroner på terapitimer. Faktisk, det er enklere enn du tror. Begynn med å krysse hendene over brystet så du lager en sommerfuglform med fingrene pekende oppover. Knytt deretter sammen tomlene dine, og bruk hendene til å tappe vekselvis på brystet ditt. La denne enkle øvelsen lede deg mot helbredelse og en ny forståelse av kroppen din.
