Bli med den erfarne yogautøveren Gregor Maehle på en reise gjennom yogaens historie og utvikling, samt de grunnleggende prinsippene for pust, bandhas, drishti og vinyasa. I delen om asanas gir Maehle grundige og tydelige instruksjoner for hver enkel stilling, ledsaget av detaljerte fotografier og anatomiske illustrasjoner som gjør det lettere å forstå og mestre teknikkene. Dette verket er en uvurderlig ressurs for både nybegynnere og mer erfarne utøvere som ønsker å dykke dypere inn i praksisen av Ashtanga Yoga.
