I sin nyutgitte paperback-utgave gir Petri Raisanen, en av verdens mest anerkjente yogalærere, en omfattende guide til asanaer (yogastillinger), pusteteknikker og filosofien bak Ashtanga yoga. Ashtanga yoga er kjent som den mest fysiske og dynamiske formen for yoga, der en imponerende sekvens av yogaposer kombineres med spesielle pusteteknikker. Denne praksisen varmer kroppen innvendig og muliggjør trygg stretching av musklene. Entusiastene til Ashtanga peker på den transformative innvirkningen av praksisen på deres generelle helse og velvære: regelmessig praksis toner og styrker muskulaturen, renser kroppen for giftstoffer, roer sinnet og øker konsentrasjonen. Hver yogastilling i den primære serien blir presentert både isolert og som en del av en fullstendig praksis. Leseren får dyp innsikt i den flerfoldige filosofien knyttet til Ashtanga yoga, samt hvordan denne filosofien kan anvendes i hverdagen. Dette er en klart og enkelt skrevet guide, fylt med kunnskap og innsikt som vil glede både nybegynnere, erfarne utøvere og yogaentusiaster.
