Gita S. Ajengar, en anerkjent ekspert på yoga og datter av en av de mest kjente og respekterte yogalærerene i moderne tid, B. K. S. Ajengar, har skrevet denne boken spesielt for kvinner. 'Joga dlja zhenschin' er blitt en klassiker innen yoga-litteratur, en bestselger, og har blitt oversatt til mange språk. Boken forklarer hvorfor yoga er så viktig i kvinners liv, og gir en detaljert beskrivelse av teknikker for å utføre grunnleggende asanas og pranayama med hensyn til kvinnelig fysiologi. Den gir også veiledning om hvordan man kan praktisere yoga i ulike livsfaser, inkludert menstruasjon, graviditet og menopause, for å oppnå helsemessige fordeler. Boken dykker ned i de subtile aspektene av yoga-filosofi og praksis. Den fungerer som et illustrert praktisk verktøy for yoga, hvor hver asana og pranayama er ledsaget av detaljerte beskrivelser og fotografier. Den inkluderer også treningsprogrammer tilpasset ulike nivåer av erfaring, samt en grundig gjennomgang av yoga-teori, kvinnelig fysiologi og anatomi. Boken inneholder mer enn 200 kvalitetsbehandlede originalfotoer.
