Kompas pitanija. Vazhnye vyvody o pitanii, kasajuschiesja kazhdogo iz nas

"Kompas Pitanija" er en fascinerende reise inn i verden av forskning på matvarer og hvordan kostholdet vårt endrer seg med alderen. I denne boken vil du finne en unik samling av verdifull kunnskap om mat og dens innvirkning på vekten og helsen din – kunnskap som du ikke vil finne andre steder. Forfatteren Bas Kast har gjennomgått et stort antall studier og bøker om ernæring og kosthold, og har destillert den mest relevante informasjonen for deg. Boken tar opp sentrale spørsmål som: Hvordan kan man effektivt gå ned i vekt? Hvordan kan vi beskytte oss mot sykdommer gjennom kostholdet? Hvordan skille myter fra fakta når det gjelder ernæring? Kan vi, ved å velge de riktige matvarene, bremse biologiske klokker og stoppe aldringsprosessen? Du trenger ikke å bekymre deg! Forfatteren har ikke som mål å pålegge deg en streng diett som du må følge slavisk. Du trenger ikke å telle kalorier eller poeng – mat skal nytes, ikke regnes! Vær oppmerksom på at informasjonen i denne boken ikke kan erstatte konsultasjon med lege.