Terapija trevogi, nastroenija, depressii. Novoe izdanie. Revoljutsionnyj metod

I denne utgaven av boken, presenterer doktor Devid Berns et revolusjonerende metode for å håndtere angst, nedstemthet og negative tanker. Berns, en anerkjent amerikansk psykiater og forfatter av flere verdensomspennende bestselgere, har i denne boken inkludert over 50 teknikker basert på nyeste forskning innen psykologi. Leserne vil lære hvordan de kan overvinne negative tanker og de tilknyttede følelsene av angst og tristhet. Med disse nye metodene kan man utvikle en følelse av glede og et positivt syn på seg selv og livet. Boken gir råd om hvordan man kan: håndtere humørsvingninger, kvitte seg med negative følelser i sine tidlige stadier, takle skyldfølelse, frigjøre seg fra fiendtlighet og kritikk, overvinne avhengighet av kjærlighet og anerkjennelse, øke selvfølelsen, bli kvitt uro og oppleve velvære hver dag. Dette er en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å forbedre sitt mentale velvære og leve et mer tilfredsstillende liv.