I "At vække den hellige krop" utforsker Tenzin Wangyal Rinpoche kreftene i åndedrettet, som har vært anerkjent i århundrer som en sentral komponent i helse og velvære. Boken presenterer en dyp innsikt i tibetanske åndedretts- og bevegelsesøvelser, og gjør dem tilgjengelige for leserne på en lettfattelig måte. Gjennom en grundig, men enkel forklaring gir Rinpoche et overblikk over to kraftfulle meditasjoner – Det nifoldige Renselsesåndedræt og Tsa Lung-øvelsene. Disse metodene kan transformere ditt forhold til deg selv, andre og omverdenen. I "At vække den hellige krop" og den tilhørende DVD, fokuseres det på å rense og åpne energisentrene i kroppen, og skape rom for de iboende menneskelige kvaliteter som kjærlighet, medfølelse, glede og indre fred. Når sorg slippes fri, vil sinnsro seire. På samme måte, når mangelen på vennlighet forsvinner, trer medfølelsen frem. Den praktiske tilnærmingen i boken kjerner både sinn og åndedrett samtidig som spesifikke kroppsøvelser utføres. Dette gir deg muligheten til å oppdage din indre visdom og uttrykke deg selv mer fullt ut.
