Boken "The Art of Meditation" er en inspirerende og elegant guide til meditasjon, skrevet av den anerkjente buddhistmunken Matthieu Ricard, kjent for sin bestselgende bok "Happiness". I denne lett tilgjengelige og dyptgående boken besvarer Ricard ofte stilte spørsmål om hva meditasjon er, hvordan man praktiserer det og hvilke transformative effekter det kan ha på våre liv. Gjennom sin omfattende erfaring som munk, sin grundige lesning av hellige tekster og innsikten fra buddhistiske mestre, åpenbarer han de betydelige fordelene med meditasjon, som er basert på ideals som selvoppofrelse, kjærlighet og medfølelse. Ricard guider leserne gjennom den teoretiske, åndelige og praktiske siden av dyp kontemplasjon, og han illustrerer hvert trinn med klare eksempler. Boken tilbyr en grundig forståelse av hvordan meditasjon kan endre vår oppfatning av oss selv og verden rundt oss, og er et uvurderlig verktøy for alle som ønsker å dykke dypere inn i meditasjonspraksis.
