Tai Chi for Staying Young: The Gentle Way to Health and Well-Being
Produktbeskrivelse
Styrk kroppen din, forbedre balansen og foryng ånden din med Tai Chi for Staying Young. Den eldgamle kinesiske helsemetoden tai chi har blitt en av de mest populære treningsformene i verden, kjent for sine omfattende helsemessige fordeler. Boken, skrevet av den anerkjente mesteren Lam Kam-Chuen, tilbyr et mildt og trinn-for-trinn-program som passer for mennesker i alle aldre og på alle nivåer av fysisk form. Gjennom århundrer med praksis har denne metoden blitt finjustert for å berolige sinnet og redusere stress. Øvelsene i boken kan utføres når som helst og hvor som helst, uten krav til spesialklær, sko eller utstyr. Du kan praktisere tai chi alene eller sammen med andre, enten hjemme eller utendørs. Den ikke-konkurransedyktige naturen ved tai chi lar deg jobbe i ditt eget tempo, der de langsomme og jevne bevegelsene bidrar til å roe pusten og øke oksygenopptaket i lungene. Dette omhyggelig utformede programmet gir en enkel tilgang til en sunnere livsstil, og gir deg muligheten til å oppleve fordelene ved tai chi fra første økt.
