The Clever Gut Diet: How to Revolutionize Your Body from the Inside Out
Produktbeskrivelse
I 'Den kloke tarmen-dietten: Hvordan revolusjonere kroppen din fra innsiden og ut' presenterer Dr. Mosley en banebrytende tilnærming til forståelsen av tarmen, ofte omtalt som kroppens 'andre hjerne'. Denne boken er en omfattende guide til hvordan tarmhelsen påvirker ditt velvære, humør og til og med appetitt. Med et rikt mangfold av neuroner og et mikrobiom fylt med små organismer, er tarmen en vital del av vår helse. I en tid preget av junkfood og overdreven antibiotikabruk, viser Dr. Mosley hvordan mange 'gode' tarmbakterier har blitt utryddet, noe som bidrar til en epidemisk økning i allergier, matintoleranser og overvekt. Basert på den nyeste forskningen, gir han vitenskapelig funderte metoder for å kontrollere dine matcravings, forbedre humøret og redusere vekten ved å støtte de 'gode' bakteriene som fremmer sunnhet og slankhet, samtidig som de 'dårlige' bakteriene som fører til økt vekt og sykdom holdes i sjakk.
