The Fastdiet - Revised & Updated: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting

Fra Dr. Michael Mosley, forfatteren av The 8-Week Blood Sugar Diet, og Mimi Spencer, kommer en revidert og oppdatert utgave av New York Times' bestselger The FastDiet. Denne utgaven er fylt med ny vitenskap, oppskrifter og praktiske tips for å gjøre intermittent fasting enklere. Spørsmålet mange stiller seg er: Er det mulig å spise normalt fem dager i uken og samtidig bli slankere og sunnere? Svaret er enkelt: ja. Ved å begrense kalorinntaket til to ikke-sammenhengende dager hver uke – 500 kalorier for kvinner og 600 kalorier for menn – kan du oppleve rask og enkel vektnedgang med The FastDiet. Vitenskapelige studier har vist at intermittent fasting kan bidra til å fjerne overflødige kilo og redusere risikoen for sykdommer, inkludert diabetes, hjerte- og karsykdommer og til og med kreft. Dette kostholdsprogrammet kan integreres smidig i hverdagen din. Den reviderte og oppdaterte utgaven inkluderer: - Flere raske og enkle oppskrifter for fastedager - En ny seksjon om psykologien bak dieting - Den nyeste forskningen om vitenskapen bak programmet - Dusinvis av...