Why We Meditate: The Science and Practice of Clarity and Compassion

„Hvorfor vi mediterer: Vitenskapen og praksisen av klarhet og medfølelse“ er en dyptgående og sjelden utforskning av meditasjonens kunst, vitenskap og praksis, forfattet av den anerkjente forfatteren og psykologen Daniel Goleman og den respekterte meditasjonslæreren Tsoknyi Rinpoche. I en verden preget av stress og kaos gir denne boken et nødvendig motgift mot de negative følelsene som ofte kan bli overveldende. Vi kjenner alle på utfordrende følelser av tid til annen, men lett kan de i vår hektiske hverdag bli destruktive. Ved å forene østlig tradisjon med vestlig vitenskap, gir „Hvorfor vi mediterer“ innsikt som gjør det enklere å omfavne og forstå meditasjonens dybde på en helt ny måte. Boken presenterer råd som er både friske, tilgjengelige og dype, slik Pema Chödrön beskriver det. Basert på banebrytende nevrovitenskap fungerer denne veilederen ikke bare som en metode for å frigjøre seg fra negative tanker og atferdsmønstre, men den oppfordrer også til en radikal omfavnelse av ens eget vesen. Forbered deg på å revolusjonere din helse og relasjoner gjennom nyvunnen klarhet og medfølelse.