Gratitude er en enkel, men dyptgripende praksis som har potensial til å forvandle livet ditt. Ved å ta seg tid til å legge merke til og reflektere over de gode tingene i livet, blir vi gjenopprettet til en naturlig tilstand der vi ser det som er riktig, fremfor det som er galt. Dette åpner hjertet vårt og skaper ekte lykke. I en serie korte, gripende essays veileder M.J. Ryan oss i hvordan vi kan låse opp livets fylde ved å leve fra et takknemlig hjerte. Ryan fremhever at «takknemlighet gir opphav til kun positive følelser - kjærlighet, medfølelse, glede og håp. Når vi fokuserer på det vi er takknemlige for, vil frykt, sinne og bitterhet smelte bort, tilsynelatende uten anstrengelse.» Hun belyser de mange gavene takknemlighet gir oss og tilbyr flere metoder for å praktisere den. Forskning har bekreftet de følelsesmessige og fysiske fordelene ved takknemlighet, noe som gjør det til en kraftfull agent for endring. Denne boken vil oppmuntre deg til å begynne, forplikte deg til og feire takknemlighet, slik at du kan oppleve mer glede i livet.
