Boken 'Authentic Iron Palm' av Phillip Starr er en grundig veiledning til 'Iron Palm' - en treningsmetode innen kampsport som utvikler en sterk slagkraftig hånd og evnen til å utføre kraftfulle slag. Denne tradisjonelle metoden har sitt utspring i Shaolin-tempelet fra det femte århundret i Kina og har som mål å styrke hånden samtidig som den gir utøveren muligheten til å slå med både kraft og presisjon. Dyktige praktikere er kjent for sin evne til å bryte gjennom stabler av betongplater uten å pådra seg skader. Treningen i denne tradisjonelle metoden krever flere års dedikert innsats og bør utføres under veiledning av en erfaren mester. I denne boken gir Phillip Starr, som er instruktør og femdobbel nasjonal mester i kinesisk kampsport i USA, en omfattende guide til Iron Palm. Han beskriver nøye de tre sekvensielle trinnene i treningen: herding av lemmer, utvikling av teknikk, og innføring av Qigong for å koordinere pust og sinn. Resultatet av denne treningen er en mer kraftfull og presis slagteknikk som kan påvirke målets indre.
