Styrk cellenes automatiske vedlikehold, kjent som autofagi, med lege og kostholdsekspert Berit Nordstrands effektive 14-dagers metode. Autofagi handler om å erstatte gamle, svekkede og ødelagte celledeler med nye, noe som kan føre til bedre restitusjon, redusert inflammasjon og lindring av en rekke helseplager. Enkelte vil kanskje si at dette gjør eldre celler yngre og mer velfungerende. I løpet av 14 dager vil du lære hvordan du kan motvirke fremskyndet aldring og samtidig redusere risikoen for aldersrelaterte sykdommer. Gjennom innføring av næringsrike og anti-inflammatoriske matretter, samt smarte livsstilsendringer som periodisk faste, tilstrekkelig søvn, avstressing og økt fysisk aktivitet, vil du stimulere autofagien i kroppen. Ønsker du å øke fettforbrenningen og gjøre det enklere å gå ned i vekt? Vil du styrke ditt immunforsvar og få mer utbytte av treningen? Kanskje har du god helse, men ønsker å ta smarte grep for å bremse aldringsprosessen? Da vil denne metoden kunne være den rette for deg! I boken finner du en konkret plan for hva du skal gjøre de neste 14 dagene, inkludert fristende dagsmenyer som er lett å følge. De fleste som prøver metoden, vil merke økt energi og oppleve at klærne sitter litt løsere etter bare to uker, i tillegg til at mange vil føle seg bedre i forhold til sine plager. Med metoden Autofagi14 legger du grunnlaget for et lengre og friskere liv.
