Autogen trening er en av de mest effektive teknikkene som noensinne er utviklet for å redusere stress, fremme avslapning og vekke den medfødte helbredende kraften vi alle besitter. I denne praktiske og omfattende boken får du muligheten til å lære hvordan du selv kan praktisere autogen trening for første gang. Enkle, trinnvise instruksjoner leder deg gjennom en serie mentale øvelser som hjelper deg med å oppnå dyp avslapning både mentalt og fysisk, samtidig som du åpner opp for ditt underbevissthets evne til å motta de helbredende effektene av terapien. Du vil lære hvordan du kan: Forbedre helsen og velvære i stor grad, styrke immunresponsen for å bekjempe sykdom, øke energinivået, frigjøre din latente kreativitet, håndtere uløste følelser, overvinne fobier og angst, samt forbedre konsentrasjonsevnen din. "Autogenic Training: Den effektive helhetlige veien til bedre helse" gir også veiledning om hvordan du kan kombinere autogen trening med kosthold, trening og andre terapier for et komplett helhetlig helseprogram.
