Learning to Quit: How to Stop Smoking and Live Free of Nicotine Addiction

Bli fri fra røyking med hjelp av riktige strategier. Slutt å stole på viljestyrke alene og bli med i rekken av millioner av tidligere røykere som har brutt fri fra tobakk. Har du forsøkt å slutte å røyke, men endt opp med å rekke ut etter en sigarett igjen og igjen? Føler du deg lei av helsemessige konsekvenser og løfter til dem du er glad i som du ikke har klart å overholde? Ved å adoptere en 'læring' tankegang kan du omformulere tidligere forsøk på å slutte som prøver. Det er ikke din feil at du er røyker; nikotin er ekstremt vanedannende, men det er mulig å overvinne det. Ditt fantastiske liv som ikke-røyker er nærmere enn du tror. Denne boken gir deg den vennlige, positive støtten du trenger på din reise mot å bli kvitt røyking. Bare ved å lese denne boken tar du et avgjørende steg mot å slutte med sigaretter og avslutte nikotinavhengigheten. Hver persons reise er forskjellig, og din er unik. "Learning to Quit" kombinerer gripende personlige historier med innbydende portretter som inspirerer til endring. Positiv og ikke-dømmende rådgivning til å slutte med røyking for godt følger hver del av boken.