St. Dymphna's Playbook: A Catholic Guide to Finding Mental and Emotional Well-Being

Vinner av førstpris i kategorien helbredelse og selvhjelp fra Catholic Media Association og tredjepris i generell interesse fra Association of Catholic Publishers. Står du eller noen du er glad i overfor utfordringer som depresjon, angst, sorg eller andre psykiske helseproblemer? Tommy Tighe, en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut, ønsker å hjelpe deg med å ta steg mot å oppnå og opprettholde mental og emosjonell velvære. Dette skjer ikke bare gjennom selvpleie, sunne mestringsmekanismer og profesjonell hjelp, men også gjennom bønn, Skrift og utvikling av et forhold til helgenene. "St. Dymphna's Playbook" kombinerer en terapeutisk tilnærming med de dype kildene fra katolske tro og åndelig praksis, og utforsker veier mot håp, helbredelse og velvære. Boken er utviklet ut fra Tighes podcast med samme navn, og gir en praktisk, klar handlingsplan for å bevege seg mot velvære. Den tilbyr konkrete forklaringer på et bredt spekter av psykiske helseutfordringer.